2024-06

ピラティスとヨガってどっちがいいかしら？ 世間一般的に似てると思われているピラティスとヨガ。 どう違うのか？どっちが良いか？気になるのも当然です。 長年ヨガスタジオで働いていた私も、よくこの質問をされてきました。 ピラティスのレッスンを行っ...

ヨガをしてる人って健康的な食生活なイメージがあるけれど、食べ物に決まりがあるのかな？実際どなもの食べているの？ヨガを好きになると、食べ物が気になる方も多いものです。ヨガで推奨される食べ物、その他のベジタリアンとの違い、インストラクターの実際の食生活等、詳しくお話致します。

ホットヨガは体に悪い！やりすぎるとカラダを壊す！！その真実をインストラクターが解説いたします。通常のホットヨガのクラスは全く問題無いのですが、ある条件になってしまうと、本当にちょっとヤバいかも…。そんなリアルなお話です。

歴20年のヨガインストラクターが実際の現場でおススメなヨガマットをご紹介！定番の物から、おしゃれで可愛い物、人と被らない個性的な物からプロ愛用品まで大公開。自分にピッタリなヨガマットがきっと見つかります。