ヨガのある暮らし

「ヨガのポーズ（アーサナ）」と聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？ 体が柔らかい人の曲芸のようなポーズでしょうか。 実は、ヨガのアーサナには8400万もの種類があると言われています。 そしてその一つひとつには、単なるストレッチ以上の「生き...

ヨガを始めて体調が良くなりました！ 心が穏やかになりましたよ。 ヨガの効果について聞くと、肉体的な面を答える方、精神的な面を答える方、様々です。 実際どっちに効果があるの？？ そんな風に疑問に思うかもしれませんが、答えは「どっちも」です。 ...

「ヨガ（Yoga）」という言葉の本当の意味を知っていますか？ それはサンスクリット語で「結ぶ」「ひとつになる」という意味。 私たちは日常の中で、驚くほど「心と体」がバラバラになっています。そして、身近な人との関係も。 kittyなな 15年...

「幸せになりたい」と願うとき、私たちはつい「いいこと」が起きるのを待ってしまいます。 でも、美味しいもの、大好きな人、仕事の成功……それらが手に入っても、なぜか不安が消えないことはありませんか？ 今回は、ヨガのベースにある「無常（すべては変...

最近ヨガを始めたけれど、これってただのストレッチ？ そもそもヨガっていつからあるの？ そんな疑問をお持ちの方へ。 実はヨガの歴史を辿ると、私たちが日々感じている「幸せになりたい」というシンプルな願いに突き当たります。 kittyなな 今回は...