2026-03

「赤ちゃんは真っ白なキャンバスのよう」だなんて、誰が決めたのでしょうか？かつて「おむつのCMに出せるほど可愛い」と絶賛され、全身から生きる喜びを振りまいていたらしい私。けれど、その小さな掌の中には、生まれ持った「強烈な悲しみ」も握りしめてい...

「ヨガのポーズ（アーサナ）」と聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？体が柔らかい人の曲芸のようなポーズでしょうか。実は、ヨガのアーサナには8400万もの種類があると言われています。そしてその一つひとつには、単なるストレッチ以上の「生き方のヒ...

ヨガを始めて体調が良くなりました！心が穏やかになりましたよ。ヨガの効果について聞くと、肉体的な面を答える方、精神的な面を答える方、様々です。実際どっちに効果があるの？？そんな風に疑問に思うかもしれませんが、答えは「どっちも」です。しかもそれ...

「ヨガ（Yoga）」という言葉の本当の意味を知っていますか？それはサンスクリット語で「結ぶ」「ひとつになる」という意味。 私たちは日常の中で、驚くほど「心と体」がバラバラになっています。そして、身近な人との関係も。kittyなな15年前、毎...