ヨガ×レッスン

ホットヨガに興味はあるけれど、私なんかがスタジオに行ったら若い子の中で浮いてしまうかも…40代、50代で始めるのは、遅すぎるんじゃないかな…ホットヨガに興味を持っても、年齢を気にして一歩を踏み出せずにいませんか？？若い子ばかりの中に、一人ポ...

自宅でホットヨガって出来ますか？ヨガのオンラインクラスが当たり前になった昨今、家で出来るヨガと言えば常温ヨガ。自宅にいながら本格的なレッスンが受けられるのは嬉しい事ですが、ホットヨガ愛好家の方には少し物足りないかもしれません。だからこそ時々...

ホットヨガで痩せますか？ホットヨガを始める方の動機NO.1と言っても過言では無いのがダイエット。そう、痩せる為です。もちろん、その他にも肩こりや腰痛の改善、ストレス解消などなど、色々な理由でホットヨガに通って下さる方がいます。けれどやっぱり...

ピラティスとヨガってどっちがいいかしら？世間一般的に似てると思われているピラティスとヨガ。どう違うのか？どっちが良いか？気になるのも当然です。長年ヨガスタジオで働いていた私も、よくこの質問をされてきました。ピラティスのレッスンを行っているス...

ホットヨガは体に悪い！やりすぎるとカラダを壊す！！その真実をインストラクターが解説いたします。通常のホットヨガのクラスは全く問題無いのですが、ある条件になってしまうと、本当にちょっとヤバいかも…。そんなリアルなお話です。

ホットヨガに興味があるけど実際どうなんだろう？痩せるかな？辛いかな？気になる事はたくさんあると思います。実際にホットヨガのレッスンを担当した事もあり、ホットヨガスタジオの立ち上げに２回関わっているインストラクターが気になるホットヨガについて徹底解説致します。

ホットヨガと常温ヨガってどう違うのか？効果は何か違うのか？ヨガを始めようと思った時、迷う方も多いと思います。ヨガインストラクター歴もうすぐ20年の筆者が詳しく解説しています。