ヨガのある暮らし

ちゃんと勉強してヨガインストラクターの資格を取ったのに、オーディションに全然合格しません、涙 • 求人を見つけて応募していてもなかなか採用されない… • 不採用の連絡ばかりで心が折れそう • 不採用と言われても、どこか悪かったのかわからない...

ホットヨガに興味はあるけれど、私なんかがスタジオに行ったら若い子の中で浮いてしまうかも… 40代、50代で始めるのは、遅すぎるんじゃないかな… ホットヨガに興味を持っても、年齢を気にして一歩を踏み出せずにいませんか？？ 若い子ばかりの中に、...

自宅でホットヨガって出来ますか？ ヨガのオンラインクラスが当たり前になった昨今、家で出来るヨガと言えば常温ヨガ。 自宅にいながら本格的なレッスンが受けられるのは嬉しい事ですが、ホットヨガ愛好家の方には少し物足りないかもしれません。 だからこ...

ホットヨガで痩せますか？ ホットヨガを始める方の動機NO.1と言っても過言では無いのがダイエット。 そう、痩せる為です。 もちろん、その他にも肩こりや腰痛の改善、ストレス解消などなど、 色々な理由でホットヨガに通って下さる方がいます。 けれ...

ヨガで便秘の解消できますか？ 答えは、YES！ ヨガは便秘の解消にも、とても効果的です。 実際、便秘に悩む女性はとても多いと思います。 ヨガスタジオでの初回アンケートでも、気になる事に【便秘】を書かれる方って多いですから。 書く言う私も、長...

ピラティスとヨガってどっちがいいかしら？ 世間一般的に似てると思われているピラティスとヨガ。 どう違うのか？どっちが良いか？気になるのも当然です。 長年ヨガスタジオで働いていた私も、よくこの質問をされてきました。 ピラティスのレッスンを行っ...

ヨガをしてる人って健康的な食生活なイメージがあるけれど、食べ物に決まりがあるのかな？実際どなもの食べているの？ヨガを好きになると、食べ物が気になる方も多いものです。ヨガで推奨される食べ物、その他のベジタリアンとの違い、インストラクターの実際の食生活等、詳しくお話致します。

ホットヨガは体に悪い！やりすぎるとカラダを壊す！！その真実をインストラクターが解説いたします。通常のホットヨガのクラスは全く問題無いのですが、ある条件になってしまうと、本当にちょっとヤバいかも…。そんなリアルなお話です。

歴20年のヨガインストラクターが実際の現場でおススメなヨガマットをご紹介！定番の物から、おしゃれで可愛い物、人と被らない個性的な物からプロ愛用品まで大公開。自分にピッタリなヨガマットがきっと見つかります。