ヨガ哲学×生活

ヨガで便秘の解消できますか？ 答えは、YES！ ヨガは便秘の解消にも、とても効果的です。 実際、便秘に悩む女性はとても多いと思います。 ヨガスタジオでの初回アンケートでも、気になる事に【便秘】を書かれる方って多いですから。 書く言う私も、長...

ヨガをしてる人って健康的な食生活なイメージがあるけれど、食べ物に決まりがあるのかな？実際どなもの食べているの？ヨガを好きになると、食べ物が気になる方も多いものです。ヨガで推奨される食べ物、その他のベジタリアンとの違い、インストラクターの実際の食生活等、詳しくお話致します。

不安に押しつぶされそうな時、そんな不安に負けない方法をヨガでは教えてくれています。いつでも誰でも始められる、ヨガでの不安の撃退法をご紹介します。

ヨガは子育てママにも利点がいっぱい!!長年ヨガを行ってきた筆者が、子供を産んでから「ヨガをやってきて良かった～～」とココロから実感していることを具体的に５つご紹介致します。将来ママになりたい方は、ぜひヨガおススメです～～

何かを続けようと思っても三日坊主になってしまってなかなか続けられない事ってあると思います。ヨガの哲学には、そんな続けられない自分を続けられる状態に導いてくれる素敵なものがあるのです！実際、三日坊主どころか一日坊主が常だった筆者が、ヨガを始めてから色々な事を続けられるようになった秘訣をご紹介します。

ココロが苦しくて辛い時、事件が起こってピンチな時、その状況を打破できる秘訣がヨガにはあります。どんな時でも前向きに進んでいける人である為に大切なヨガのお話を紹介しています。

ヨガには人が幸せに生きる為のたくさんの教えがあります。それは机上の空論ではなく、先人たちが実践してきた経験に基づく生きた智慧ばかりです。健康や美容にも効果絶大なヨガですが、ヨガ本来の教えである、幸せになれる秘密を７つご紹介致します。