ヨガのある暮らし

ホットヨガで痩せますか？ ホットヨガを始める方の動機NO.1と言っても過言では無いのがダイエット。 そう、痩せる為です。 もちろん、その他にも肩こりや腰痛の改善、ストレス解消などなど、 色々な理由でホットヨガに通って下さる方がいます。 けれ...

ヨガで便秘の解消できますか？ 答えは、YES！ ヨガは便秘の解消にも、とても効果的です。 実際、便秘に悩む女性はとても多いと思います。 ヨガスタジオでの初回アンケートでも、気になる事に【便秘】を書かれる方って多いですから。 書く言う私も、長...

ピラティスとヨガってどっちがいいかしら？ 世間一般的に似てると思われているピラティスとヨガ。 どう違うのか？どっちが良いか？気になるのも当然です。 長年ヨガスタジオで働いていた私も、よくこの質問をされてきました。 ピラティスのレッスンを行っ...

ヨガをしてる人って健康的な食生活なイメージがあるけれど、食べ物に決まりがあるのかな？実際どなもの食べているの？ヨガを好きになると、食べ物が気になる方も多いものです。ヨガで推奨される食べ物、その他のベジタリアンとの違い、インストラクターの実際の食生活等、詳しくお話致します。

ホットヨガは体に悪い！やりすぎるとカラダを壊す！！その真実をインストラクターが解説いたします。通常のホットヨガのクラスは全く問題無いのですが、ある条件になってしまうと、本当にちょっとヤバいかも…。そんなリアルなお話です。

歴20年のヨガインストラクターが実際の現場でおススメなヨガマットをご紹介！定番の物から、おしゃれで可愛い物、人と被らない個性的な物からプロ愛用品まで大公開。自分にピッタリなヨガマットがきっと見つかります。

今度ヨガの体験に行くんだけど、何を着て行けばいいのかな…？ ヨガのクラスに参加する際の服装って、始めの頃は悩む方も多いのではないでしょうか？ 実際私も、体験の予約を受けた時や、始めたばかりの方に服装の事を聞かれる事も多いです。 スタジオに問...

先生、毎月のお給料っていくらくらいですか？ この記事に興味を持たれた方はきっと、自分の先生にズバッとこう聞いてみたい事でしょう。 「好きなヨガを仕事にして、会社員のストレスから解放されたい」 そう願ってインストラクターを目指す方は多いです。...

不安に押しつぶされそうな時、そんな不安に負けない方法をヨガでは教えてくれています。いつでも誰でも始められる、ヨガでの不安の撃退法をご紹介します。

ヨガインストラーの資格は取ったけど、思うようにお仕事が見つからない！そんな時もあると思います。今現在活躍しているインストラー達が、実際にどうやってヨガのクラスを手に入れているのか、お仕事の探し方を解説致します。