ヨガのある暮らし

ヨガは子育てママにも利点がいっぱい!!長年ヨガを行ってきた筆者が、子供を産んでから「ヨガをやってきて良かった～～」とココロから実感していることを具体的に５つご紹介致します。将来ママになりたい方は、ぜひヨガおススメです～～

ヨガインストラクターのお仕事に興味があるけれど、どうしたらなれるかな？と言う方に。もうすぐインストラクター歴20年になる筆者が、インストラクターになる方法を徹底解説致します。

何かを続けようと思っても三日坊主になってしまってなかなか続けられない事ってあると思います。ヨガの哲学には、そんな続けられない自分を続けられる状態に導いてくれる素敵なものがあるのです！実際、三日坊主どころか一日坊主が常だった筆者が、ヨガを始めてから色々な事を続けられるようになった秘訣をご紹介します。

ホットヨガに興味があるけど実際どうなんだろう？痩せるかな？辛いかな？気になる事はたくさんあると思います。実際にホットヨガのレッスンを担当した事もあり、ホットヨガスタジオの立ち上げに２回関わっているインストラクターが気になるホットヨガについて徹底解説致します。

ホットヨガと常温ヨガってどう違うのか？効果は何か違うのか？ヨガを始めようと思った時、迷う方も多いと思います。ヨガインストラクター歴もうすぐ20年の筆者が詳しく解説しています。

ココロが苦しくて辛い時、事件が起こってピンチな時、その状況を打破できる秘訣がヨガにはあります。どんな時でも前向きに進んでいける人である為に大切なヨガのお話を紹介しています。

ヨガには人が幸せに生きる為のたくさんの教えがあります。それは机上の空論ではなく、先人たちが実践してきた経験に基づく生きた智慧ばかりです。健康や美容にも効果絶大なヨガですが、ヨガ本来の教えである、幸せになれる秘密を７つご紹介致します。