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ヨガをしてる人って健康的な食生活なイメージがあるけれど、食べ物に決まりがあるのかな？実際どなもの食べているの？ヨガを好きになると、食べ物が気になる方も多いものです。ヨガで推奨される食べ物、その他のベジタリアンとの違い、インストラクターの実際の食生活等、詳しくお話致します。

ホットヨガは体に悪い！やりすぎるとカラダを壊す！！その真実をインストラクターが解説いたします。通常のホットヨガのクラスは全く問題無いのですが、ある条件になってしまうと、本当にちょっとヤバいかも…。そんなリアルなお話です。

歴20年のヨガインストラクターが実際の現場でおススメなヨガマットをご紹介！定番の物から、おしゃれで可愛い物、人と被らない個性的な物からプロ愛用品まで大公開。自分にピッタリなヨガマットがきっと見つかります。

今度ヨガの体験に行くんだけど、何を着て行けばいいのかな…？ ヨガのクラスに参加する際の服装って、始めの頃は悩む方も多いのではないでしょうか？ 実際私も、体験の予約を受けた時や、始めたばかりの方に服装の事を聞かれる事も多いです。 スタジオに問...

先生、毎月のお給料っていくらくらいですか？ この記事に興味を持たれた方はきっと、自分の先生にズバッとこう聞いてみたい事でしょう。 「好きなヨガを仕事にして、会社員のストレスから解放されたい」 そう願ってインストラクターを目指す方は多いです。...

不安に押しつぶされそうな時、そんな不安に負けない方法をヨガでは教えてくれています。いつでも誰でも始められる、ヨガでの不安の撃退法をご紹介します。

ヨガインストラーの資格は取ったけど、思うようにお仕事が見つからない！そんな時もあると思います。今現在活躍しているインストラー達が、実際にどうやってヨガのクラスを手に入れているのか、お仕事の探し方を解説致します。

ヨガは子育てママにも利点がいっぱい!!長年ヨガを行ってきた筆者が、子供を産んでから「ヨガをやってきて良かった～～」とココロから実感していることを具体的に５つご紹介致します。将来ママになりたい方は、ぜひヨガおススメです～～

ヨガインストラクターのお仕事に興味があるけれど、どうしたらなれるかな？と言う方に。もうすぐインストラクター歴20年になる筆者が、インストラクターになる方法を徹底解説致します。

何かを続けようと思っても三日坊主になってしまってなかなか続けられない事ってあると思います。ヨガの哲学には、そんな続けられない自分を続けられる状態に導いてくれる素敵なものがあるのです！実際、三日坊主どころか一日坊主が常だった筆者が、ヨガを始めてから色々な事を続けられるようになった秘訣をご紹介します。